NAH en mantelzorg

De gevolgen van NAH kunnen heel ingrijpend zijn voor naasten. Ongeveer 650.000 mensen in Nederland hebben enige vorm van hersenletsel. Dit betekent dat een groot aantal mantelzorgers regelmatig met de gevolgen van hersenletsel of niet-aangeboren hersenletsel (NAH) wordt geconfronteerd. Om overbelasting te voorkomen is het belangrijk dat deze mensen ondersteuning ervaren. Weten wat de symptomen zijn van NAH, leidt vaak al tot meer herkenning en begrip.

Een sociaal netwerk

Vaak heeft iemand meerdere mantelzorgers om zich heen. De één helpt in huis, de ander doet de boodschappen, een derde is chauffeur. Zo’n sociaal netwerk geeft degene die zorg nodig heeft een gevoel van veiligheid én zelfstandigheid. Door de hulp van mantelzorgers is er geen of minder professionele zorg nodig. Mensen kunnen zo (langer) thuis blijven wonen.

Maar mantelzorger zijn voor iemand met NAH is niet gemakkelijk. Hieronder een aantal tips voor de mantelzorger die te maken heeft met NAH.

1. Ga in gesprek met gelijkgestemden en professionals

Begin met het verzamelen van kennis. Houd de lokale media in de gaten en bezoek een mantelzorgbijeenkomst bij jou in de buurt. Hier kun je in gesprek komen met gelijkgestemden en professionals voor tips en adviezen. De gemeente heeft hier meer informatie over.

2. Werk met een planbord

Als je partner NAH heeft en continue aandacht vraagt, moeite heeft met plannen of last heeft van geheugenproblemen kun je gebruik maken van een planbord. Dan is duidelijk hoe de dag eruitziet en is er meer overzicht. Hiermee voorkom je onrust en conflicten.

Je kunt iemand met een planbord ook stimuleren om iets te doen. Laat hem of haar iets op de kalender of het planbord opschrijven en uitvoeren. Deel grotere klussen op in kleinere activiteiten en maak een stappenplan met taken. Koken is bijvoorbeeld vaak een te grote opdracht. Maar de aardappelen schillen of de boontjes doppen kan misschien wel.

3. Zorg voor voldoende beweging

Motiveer de persoon met NAH om te bewegen, of nog beter te gaan sporten. Beweging is belangrijk voor je conditie, maar ook voor de hersenen. Hoe fitter je fysiek bent, hoe meer rust je krijgt in je hoofd.

4. Houd de energie op pijl

Heeft de persoon met NAH weinig energie? Houd samen bij wat energie kost en oplevert. Dit inzicht is de basis voor verandering. Wissel mentale en fysieke inspanning af. Ontspanning en rustmomenten op een dag(deel) zijn van groot belang om weer nieuwe energie te krijgen. Er zijn ook handige apps om je hierbij te helpen, zoals De Mindfulness App.

6. Vraag hulp

Kom je er zelf niet uit? En vindt je partner dat hulp niet nodig is en jij wel? Probeer uit te leggen wat het voor jou lastig maakt. En geef aan dat je graag een manier wilt vinden om hier anders mee te leren omgaan. Ga samen naar een informatiebijeenkomst van een organisatie gespecialiseerd in hersenletsel bij jou in de buurt. Als je uit ervaringen van anderen kunt horen dat je niet de enige bent die vermoeidheid, gebrek aan initiatief en lusteloosheid bij je partner ervaart, is de eerste stap op weg naar hulp vaak gezet.

Dit kan ook gelden voor klussen die sinds het hersenletsel opeens op jouw bord terechtkomen. Deed je partner bijvoorbeeld altijd de administratie of de financiën en ben jij daar minder handig in? De gemeente kan je hier verder bij helpen door bijvoorbeeld een vrijwilliger van een organisatie als Humanitas in te schakelen. Zijn er daarnaast ook andere praktische problemen, dan kun je bij jouw gemeente een indicatie voor ambulante begeleiding aan vragen.

Meer informatie

Veel zorg voor mensen met NAH komt van mantelzorgers. Mantelzorgers zijn steeds belangrijker. Op internet is veel informatie te vinden over dit onderwerp. Lees wat mantelzorg precies is op de website van MantelzorgNL. Zij kunnen je ook doorverwijzen naar instanties bij jou in de buurt.